Vi presentiamo Salute in Equilibrio!

Da una idea di Michela Verardo e Fabio Grossi, Personal Trainers di Genova, e dalla creatività di Pinxit nasce questa pagina web dedicata alla ginnastica posturale.
Qui troverete banner e collegamenti ai migliori professionisti in questo settore, insieme a consigli utili per mantenere in forma non solo la vostra schiena.
I trainers di Salute In Movimento® credono nei loro collaboratori così come sono convinti delle potenzialità dei loro clienti, che con sedute posturali di 45 minuti possono radicalmente migliorare il proprio stato di salute generale.

A proposito di "equilibrio".
Parlare di equilibrio quando ci si riferisce alla salute è quasi inevitabile. La definizione di salute come “assenza di malattia” appare, anche alla luce delle indicazioni dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), cosa inadeguata e non corretta. La salute è in realtà  uno stato di completo benessere fisico, psicologico e sociale. Tutto ciò è il risultato di un incessante lavoro da parte del nostro corpo e della nostra mente nel mantenimento dell'equilibrio psicofisico. Questo processo definito omeostasi  è una situazione quanto mai dinamica in cui il sistema nervoso centrale attraverso complessi sistemi opera continui adeguamenti al fine di compensare gli squilibri interni (generati ad esempio da processi digestivi e metabolici) ed esterni (legati a posture o traumi) al corpo stesso.

Ognuno di noi ha sperimentato questo su di se: ad esempio, quando ci sottoponiamo ad un allenamento, il sistema nervoso nei giorni successivi provvede a rimpiazzare le cellule muscolari sottoposte a stress con altre più potenti, oppure più numerose. Ancora durante i processi digestivi lo stato di sonnolenza che segue il pasto altro non è se non la risposta logica ad una aumentata richiesta ematica da parte degli organi digestivi e quindi una riduzione dell'apporto ematico in altri distretti corporei. Da queste ultime riflessioni appare chiaro che solo quando viene mantenuto l'equilibrio esiste la salute.

Il nostro stile di vita e la qualità dell'attività fisica che svolgiamo interagiscono fortemente con il sistema dell'omeostasi. Un esempio per tutti è il diaframma, muscolo respiratorio per eccellenza: nel suo incessante movimento non solo permette l'espansione toracica ma è anche il responsabile delle pressione che esercita a livello addominale; quindi può -se parzialmente bloccato- rallentare tutte le funzioni viscerali e metaboliche. Una postura seduta prolungata e l'assenza di attività fisica creano spesso i presupposti per questo tipo di problematiche.

Da qui nasce l'invito a muoversi, camminare ed a utilizzare il proprio corpo ogni giorno per fare attività fisica moderata, ricordando sempre l'importanza della qualità e non della quantità di ciò che facciamo.

A cura di Walter Riscossa, fisioterapista

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