Vi presentiamo Salute in Equilibrio!

Da una idea di Michela Verardo e Fabio Grossi, Personal Trainers di Genova, e dalla creatività di Pinxit nasce questa pagina web dedicata alla ginnastica posturale.
Qui troverete banner e collegamenti ai migliori professionisti in questo settore, insieme a consigli utili per mantenere in forma non solo la vostra schiena.
I trainers di SaluteInMovimento credono nei loro collaboratori così come sono convinti delle potenzialità dei loro clienti, che con sedute posturali di 45 minuti possono radicalmente migliorare il proprio stato di salute generale.

A proposito di "equilibrio".
Parlare di equilibrio quando ci si riferisce alla salute è quasi inevitabile. La definizione di salute come “assenza di malattia” appare, anche alla luce delle indicazioni dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), cosa inadeguata e non corretta. La salute è in realtà  uno stato di completo benessere fisico, psicologico e sociale. Tutto ciò è il risultato di un incessante lavoro da parte del nostro corpo e della nostra mente nel mantenimento dell'equilibrio psicofisico. Questo processo definito omeostasi  è una situazione quanto mai dinamica in cui il sistema nervoso centrale attraverso complessi sistemi opera continui adeguamenti al fine di compensare gli squilibri interni (generati ad esempio da processi digestivi e metabolici) ed esterni (legati a posture o traumi) al corpo stesso.

Ognuno di noi ha sperimentato questo su di se: ad esempio, quando ci sottoponiamo ad un allenamento, il sistema nervoso nei giorni successivi provvede a rimpiazzare le cellule muscolari sottoposte a stress con altre più potenti, oppure più numerose. Ancora durante i processi digestivi lo stato di sonnolenza che segue il pasto altro non è se non la risposta logica ad una aumentata richiesta ematica da parte degli organi digestivi e quindi una riduzione dell'apporto ematico in altri distretti corporei. Da queste ultime riflessioni appare chiaro che solo quando viene mantenuto l'equilibrio esiste la salute.

Il nostro stile di vita e la qualità dell'attività fisica che svolgiamo interagiscono fortemente con il sistema dell'omeostasi. Un esempio per tutti è il diaframma, muscolo respiratorio per eccellenza: nel suo incessante movimento non solo permette l'espansione toracica ma è anche il responsabile delle pressione che esercita a livello addominale; quindi può -se parzialmente bloccato- rallentare tutte le funzioni viscerali e metaboliche. Una postura seduta prolungata e l'assenza di attività fisica creano spesso i presupposti per questo tipo di problematiche.

Da qui nasce l'invito a muoversi, camminare ed a utilizzare il proprio corpo ogni giorno per fare attività fisica moderata, ricordando sempre l'importanza della qualità e non della quantità di ciò che facciamo.

A cura di Walter Riscossa, fisioterapista

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